筋力低下しちゃってます
私は3歳からバレエをやってます。 現在アキレス腱炎の治りかけなのですが、1ヶ月ほど休んでいたので筋力がすごく低下していて、危ない感じです。 アキレス腱炎を再発させず、足の筋力を上げる方法ってありますか? 8月に公演があるので、早めに元の状態に戻したいです。 回答おねがいします。
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大変だね
無理のない程度に、今までやってたような練習をしてみたら? でも、ケガの治りかけっていう状態は危ないから、くれぐれも気を付けて!バレエの先生に相談してみたらいいと思う。