クラウチングスタート
今度、５０ｍ走の記録会があるんですけど、スタートがクラウチングスタートなんです。でも、実をいうとクラウチングスタートがかなり苦手で、２回に一回はずっこけてしまったり、変な姿勢のまま走ってしまいます。なので、得意な方教えてください。
みんなの答え
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うちも苦手・・・・・
コンニチハ♪ 早速ですが説明します。 ①いちについてでしゃがみます。 ②よ～いのときになるべく前かがみの体勢にします。 前のめりの体制だと前に倒れ枚の体が自然に足を動かそうとする。 これがクラウチングスタートの利点です。 もう一つのコツとしては、50メートル～400メートルぐらいの場合は、 スタート直後から、20メートルくらい小股（小刻み）で走ります。 こうすると加速力も置きくなります。 以降は普通通りの歩幅で走ります。そうすることで、最高記録が伸びます。 そしてゴールラインの直前で、また前かがみの姿勢にしてください。 そして、体の一部のどこか（どこでもよい）がゴールラインを超えた時が記録になります。分かりにくかったらごめんねm(__)m 分からなかったら、 体育専門の先生に聞くとよいですよ。 長文失礼しました。
陸上選手じゃないですけど‥‥
クラウチングスタートにも3種類あります。 ミディアムスタート 手&スタートの線から右足、右足から左足の比が1.5対1.5(足一足分と半分の長さです) これが最も一般的です。 バンチスタート 比が2対1 腕の負担が大きくバランス悪いけど一歩目が早く出る。 エローゲーテッドスタート 比が1対2 スタート合図の反応は遅いけど、キックが大きくバランスがいい。 たぶんバンチスタート風にやってるんじゃないですかね？！
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