20mシャトルラン

最初は、音楽がゆっくりなので、それに合せて、ゆっくり走ればいいです

小５です。来年から活用して！ 私は今日やったお。記録…34w 話ずれましたが、先生が言っていたのですが、疲れてきたら腕をしっかりふるのと、笑顔で走るといいですよ！ ほんっっとうに回答遅くてごめんちょ。 (mーーm) ﾖﾛ(`・ω・´)ｽｸ！ あと関係ないですけど違うクラスの人、100回ぐらいいけたそうです…ｳﾗﾔﾏ!

始めまして。新中1です。 わたしは6年の時に２回やったんだけど、１回目は37回で、運動会後の２回目は60回いったよー やる時はね、とりあえず走る。 最初は周りに合わせる。ゆっくりからペースを上げて、ただひたすら目標まで

私は、３５回しかできなかったけど、男子で、164回だった人がいました。

こんにちは。シャトルランは、はじっこの線で折り返す時 体力を使ってしまう場合が多いので、真ん中の部分はスピードを上げてはじっこは少しゆっくり走るとかはどうでしょう...？

僕は毎日1キロ走る事でシャトルラン129回行きましたよ マラソンはやればやるほど伸びまーす

シャトルランは「ボーン」ってなるまえに線を通り越すんですよね？ ウチの学校では、「ボーン」ってなった時、線を踏んでいる状態でも okなんです！ 出来れば、やってみてはどうですか？

私は、目標を立てたらいいと思います。私もそれでやると、かなり行きました。目標45だったのが、54まで行きました。試してください。

私もやったよ！ 最初は、みんな早いけど ゆっくりで大丈夫！ ＊うちの学校では＊ 『ドレミファソラシド』って音楽が 流れるけど先生は、『ファ』のときに 半分進んでるぐらいが、丁度 いいんだって！ちなみに私は 「55」男子は「110」いったらしい

自己流のコツを紹介します!! 最初の20ぐらいは、体力を残すために早歩きで。 20を過ぎたら、ちょっとラン。 30を過ぎたら、何も考えず、ひたすら記録を伸ばす!! 呼吸は、吸って吸って吐いて吐いてのように2回ずつ。 爪先で走る。 端っこで休む時間は無し!! なぜなら、休憩が入ると走り出しが辛いからです 長距離だと思って走るのがBest!! (折り返すのに必要な時間は残してくださいw)