太ったの？

①朝ごはんをちゃんと食べること ②最低20分運動そして続けて運動すると脂肪ねんしょう出来る。 ターザンっていう本に載ってましたwww

それはズバリ、筋肉が増えたから！ (多分ね) お姉ちゃん(大学二年生)から聞いたんだけど、脂肪よりも、筋肉の方が重いんだって！私、結構重い方だけど、脂肪そんなない………と思ったら、筋肉だったでー！ww 筋肉痛にお気を付けて！

ストレッチしても痩せることはない。 ストレッチは脂肪を燃やしやすくするとか むくみをとるとかで 痩せない。 ダイエットしたいなら 甘いものは控え低カロリーに（おやつは） ウォーキングしたり筋トレするといいって 姉がいってた。

便秘だったり、出すもの出してなかったら体重は落ちないよ～

朝にダイエットして、夜に痩せる！ ってワケじゃないから！ 2，3日経ってから、痩せていくんだって！ 愛奈☆さんは成長期だし、ダイエットなんかしなくても良いと思うけどね。逆にブカツでバテちゃうよ？

それはきっと、筋肉が増えた分、体重も増えたんだとおもうよ。

筋肉がついたんじゃないかな。たぶん。 筋肉って脂肪より重いんだって！ 知ってたらごめんなさい。

走る速さや、食事の量、体重計に乗った時間がわからないので何とも言えませんが、そんなすぐは痩せないと思います。心拍数や食事の時間なども関係してきますから、ただただ走っただけ、ストレッチをしただけでは、ご飯一杯分くらいのカロリー消費にしかなりません。また、12歳は成長期ですから、増えていても何の不思議もありません。 「継続は力なり」です。部活頑張ってください。

成長期なので当たり前の事ですよ！

筋肉がついたとかそういうことではないでしょうか？全然気にする必要はない気がします。体型が太ったわけではなく引き締まったと考えた方がいいです。筋肉がつくと体重も増えたりはしますからあまり気にせず部活頑張ってください。