速く走る方法
小６の咲希山です☆ ５月２１日、運動会があります。わたしはその運動会の１００メートル走で学年二番手のところに入りました。 そのメンバーで今日走ってみたら、２位だったんです……。 １位は同じクラスの男子で、わりと差があります。同じ組だから良いけど、でもやっぱり１位をとりたいです！ 足の速いみなさん、速く走る方法ってありますか？
みんなの答え
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速く走るコツは
前傾姿勢 スパイダーストレッチ 足の起動を改善する。
100mのスタートの仕方・メリットを知る
100m、200m、1500m学年一位の者です。 ぼくは2年前まで学年で一番足が遅かったのですが、練習とスタートで改善出来ました。 まず100mは短距離で、200～3000mの様に追い越しが難しいのでいかに早くスタートしてトップスピードに乗れるかが勝敗・タイムのカギになります。 クラウチングで手と足の幅を大きくするとスタートは遅いですがトップスピードに早く乗れるのがメリットです。 続いて、200mの日本記録保持者は大会の時に普通クラウチングは足と足をずらしますが、足を揃えてとても早いスタートで世界大会銅メダルに輝きました。 一位の人と貴方の得意な方や作戦などで勝てるかもしれません。 僕の100m練習は、30m×5、50m×1、100m流し×10、バウンディング、ウエーブ走る、ポイント走です。 良かったら参考にして下さい。
運動会
1…腰を低くする(言い替えれば 【しゃがむ】) 2…真っ直ぐ真っ正面を見る 3…スタートは、地面を蹴る！ かな？私、イマイチ分からないけど。 あくまでも私流の走り方だから！
速く走るコツは
私は学年でトップの足の速さと運動神経でした！速く走るコツとかはそんなないですけど私陸上部なんで色々教えてもらってますが走るフォームを変えてみるとか地面を蹴る感じとかを意識して走ってみるのは？あとは動画サイトでスポーツ選手の人の走りとかコツとかを見たらいいよ！