教えてください!
こんにちは!初投稿です^^* GW明けにマラソン大会があります。それで、今、体育で長距離の練習をしているのですが、すっごい横腹が痛くなるんです。 最初の方は先頭についていけるのですが、後半になると痛くなってペースが落ちてしまいます。結果、トップと約1分の差がついてしまいます。痛みが少しでも楽になる方法とかありませんか?どんな小さなことでもいいので教えてください!
みんなの答え
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スっスっハー
マラソン大会、私も小学校の時ありました！ 長距離を走るときは、「スっスっハー」のリズムで走るといいですよ！！ しっかり空気をすえて横腹も痛くならないし、リズムに乗れてペースを 落とさずに走れます！ 私はこれを意識して走ったら６年間一位を取ることができましたよ！！ トップを目指してがんばって！！
どっかで聞いたやつ。
堂々とやるのはアレだけど… 痛いほうと同じほうの手を上げると良いって聞いた気がします……？
わたしも！
になっぴーすでーす！ 私も、痛くなります！痛くて友達に言ったら、 鼻で空気を吸って口で吐く、と友達が言っていました！ 治らなかったらごめんなさい。
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