教えてください
わたしは、うでと足を、使うスポーツをやっています。 だいたいは足が重要です。足をきたえるには、走ったりスクワットです。 でも、うでとかきたえるには、うでたてだけです。なのできいているのか きいてないのか分かりません。だからオリジナルの腕をきたえる方法を、 教えてください。(物を使わないで)
みんなの答え
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だったら…
私も卓球やってて腕と足をすごく使います。そんで、先輩から教わったのが 懸垂や腕立てです。あとはペットボトルを振ったりしてましたが、それはまぁ、卓球じゃないとあまり関係ないかもしれません。参考になれば嬉しいですv
手を握るを繰り返す!!
こんにちは★ファービーです♪ バレエの先生から教えてもらったストレッチの方法です★ Step① 手を握る Step② その動きを何度も繰り 返す たったのそれだけで腕のキンニクが強くなるらしい です!! byファービー