倒立の仕方
私は、倒立が出来ません。(壁､支えがあっても…)怖くて勇気が出ません。勢いがつきません…( ノД`)…中学校に入ると、倒立や逆立ちまでやらされるらしいので今のうちに練習したいと思います。良い方法は、ありませんか？
みんなの答え
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んー、、、
手が足、足が手って考えたら？
倒立は失敗しても命は大丈夫
失敗しても少し痛いだけです。何も考えずにやりましょう。そうすれば出来ますよ
コツは4つ
①床についた手を見て倒立する ②(支えがあるなら)壁を信じて思いっきり足をあげる ③(支えで慣れたら)壁にあんまり負荷をかけないように壁倒立 ④(支えなしで)①に気をつけながら③の感覚で(？)w 腕立て伏せ一回もできない私でもできるからすぐできるよ！
私も最初できなかったよ
タイトルの通りです。ついこの間まで出来なかったけど、 今年6年になって組体操で倒立するので何とかがんばろうと練習を はじめました。 最初は、自分から足を使って歩くように 壁を上がっていく倒立をやったほうがいいと思います。(説明下手ｧ あと、腕立てやるときのポーズになって、家族の人や友達に足をもってもらって足を上げていくという練習でもいいと 思います(説明h(ry 最初はやっぱ逆さになる状態に慣れておいたほうがいいです。 大丈夫です、滅多なことがないかぎり 倒立で死にませんw 怖いなら友達に支えてもらうのが一番だと思います
腕立て伏せ
腕立てでもして腕の筋肉を付ける！！
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