体力作り
はじめまして。鏡音ノンです。 早速ですが、体力をつけるにはどうしたらいいのですか？私は中学でテニス部に入りたいと思っています。でも、体力がないので、三年間やり通せるか不安です。（私の行く中学校は正当な理由がない限り退部はできません） なので体力をつける方法を教えてください。できれば今からでも間に合う方法がいいです。お願いします。
みんなの答え
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走り込め。
これだ！
スクワットや腹筋 腕立て伏せをやってみたら?でも、筋肉痛になったら2日位休んだ方が筋肉つくよ！
テニス部、しゅわぽん（≧∇≦）参上!!
どうも、こんにちは＼(^_^ )( ^_^)／ テニス部でもうすぐ中3のしゅわぽん（≧∇≦）でぇす。 うちの学校のテニス部、人気あるから、5km走って速いもん順に入部するってことを先輩に聞いたの。 だから、鏡音ノンちゃんみたいにこの時期に体力作り始めたんだぁー うちがやったのは、筋トレ、ランニングだよ!! 筋トレは、腕立て伏せ、腹筋、背筋を20回×5セット毎日やってた!! ランニングは、親友(テニス部希望)と一緒に、日曜日に3km走ったよ!! おかけで、5kmの順位4位(親友は5位)で入部出来た^o^ 鏡音ノンちゃん、テニス部でたくさん活躍してねp(^_^)q
説明しよう
デットヒートです。体力トレーニングなどが、オススメです。 例えば登下校必ず歩くなど。 ※無理に走ったりしないこと。
大丈夫！
同じ鳥取の12歳だねー！ 筋トレかあ。毎日腹筋、背筋、腕立て伏せをするとか？でもあんまりやったことないなら、無理はしないでね。がんばれー！
共感PIyyYA
それ、逆に私が聞きたい位ですw 私もあまり体力がないです。(運動神経もマジ駄目)でも私が思うのは体育系の部活に入ればやってくうちに体力もつくんじゃないかと思う！ 中学校生活一緒にがんばろおー*´▽`*