私はバレエやってるのに…
早速ですが、私はバレエをやっているのに体が固いです…。5～6年もやっています…。なのに足が100°くらいしか開かないんです…本気で何年間も悩んでいます…。バレエやってない人でもいいのでとにかく柔らかくする方法教えてください！お願いします。
みんなの答え
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オッケー大丈夫！
私は、バレエを9年やっています。 わたしも足が320度しか、開きません。私の場合ストレッチは1時間やっています。 あとは、やる気だよ！私は、バレエをで得をしたことがあるよ！それは、ケガをあまりしなくなったこと！石につまずいても、ころばなくなったの。だから、あなたも諦めずに頑張ればできるよーーーー！
私もです
私も、バレエを始めて長いですが体硬いです。 バレエの友達も硬い人いっぱいいます。 でも、ほっといたらだめなので頑張りましょう。 私も頑張ります。 ストレッチとか・・・
頑張って
毎日寝る前に体操とかをして体をほぐして寝るとやわらかくなります。や、暇な時間に体にちからをいれずにしていると良いと思います。頑張ってください
チアダンスですが・・・
こんにちは！ペケちゃんです。 私は、チアダンスをやっているのですが、柔軟は お風呂上がりや、体があったまっている時とか(運動した後など)にやると効果的だとおもうー あと、段で柔軟したりすると柔らかくなるよ！
バレエやってます♪
私はバレエやってます♪ でも、私もそこまで開きません( ノД`)… なので、私はできるだけ体が温まってるときに、頑張って柔軟しています！←お風呂上がりが一番効果あります☆ こんなに偉そうにしてても全然開きません(///∇///)
これはどーですか？
家でテレビを見ながら足を広げて、 100゜なら、120゜くらい広げてね(広げるはんいは好みでもいいよ！)痛いけど ガマンしてね！そのまま足を120゜ 広げたままでテレビをみて、 だんだん痛く無くなってくるから、 痛く無くなったら140゜広げる！ それの繰り返し！(痛く無くなったら広げる の繰り返し) これはお風呂上がりにやるといいよー！ 私はこれで170゜ひらけるようになったから！ ガンバレ！
こたえるよ！
わたしも、今はやってないけど小学校まで、体操クラブをやっていてそのきもちわかります。。。私的に、お母さんに 『ねぇ、見て！』と毎日見せていたら上達していました！あと、やる前にリラックスしてやってみると、できるものです。 やってみてください！！（説明へたで、ごめんねm(__)m）
柔軟だー！！
とにかく、柔軟をする！お風呂上がりにやると効果があるんだよ♪柔軟を毎日やってたら体は自然と柔らかくなるはず！一回、私の学校にバレリーナが来て「何でそんなに体が柔らかいんですか？」って聞いたら「毎日、レッスンや柔軟をしている」っていってました！今日から柔軟始めてみて下さい！