生理痛について…
私は生理痛がひどいほうです。 生理痛を改善するためにみなさんはどんな工夫をしていますか? そのほかアドバイスなどありましたらよろしくお願いします! たくさんのコメントお待ちしております(。・∀・。)ノ
みんなの答え
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方法はあります
おなかを温めるのが良いと思います。 後おなかを軽く揉んでみるのも良いと思います。
辛いよね!
私は、学校には腹巻きをして行ったりカイロをはってったりしてます! とりあえず、温めることですかね! あと生理痛の薬飲んでます!
例えば…
私も生理痛がお腹が痛くなるときがあります。 そういうときは、カイロなどを持っていくといいかもしれません。何か暖かいものを持っていき、お腹を暖めるようにすると少しはなおると思います。それか、暖かい服装で行くのもいいと思います もし持ってなかったら、保健室で相談すればくれると思いますよ。 アドバイスになってなかったらすみません;辛いですが、頑張りましょう
うんうん...
私は腰の方がひどいです。 やっぱり生理痛はつらいですよね;; だいずさんの場合は腹痛ですか? まず薬に頼りすぎないことだと思います。 薬慣れしちゃうと本当に痛い時に効きません。 だからどうしても我慢できないときだけに 飲むことが大切です。 次は、とにかくお腹をあたためること! 特に今の季節は冷えやすくなっています。 自分の趣味(読書でも音楽を聴くのでも)をしながら リラックスして温かい飲み物を飲んだり、 カイロをお腹にはるのも効果大です。 基本中の基本なので、毎日続けましょう! あとは悩み事やストレスを減らすことも大切です。 無理をせずにゆっくり過ごして、 もし心配事があるなら誰かに相談して解決。 お互い頑張りましょうね^^
