早く走れない！
こんにちは！ ミカリンです！ 私は走るのが遅いです。 どうやったら早く走れますか？ あと、息切れして、走っている時に息が荒くなります。 どうか、解決法を！！
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
速く走れるコツ
腕を速くふり地面を足で蹴る用に走れば速くなると思います。でもこれは、体力が減るので毎日走りこめばいいと思います。 がんばれー
出来ます！
私は短距離なら市で3位の実力があります！でも、貴方と同じ様に体力はありません。私の対処方法は大きく呼吸することです！
がんばれーーー＼(^o^)／
りんりんです．効果があったことで言うと【つま先だけで走る】！で【小石を持って走る】も効果的みたいですよー！頑張ってねー(^○^)
教えてあげよう！
陸上部歴５年のえだまめです。私は短距離が得意です。 体を前にして走ると自然に足が前に延び、ウソでしょ！ってゆうほど速くなります。 長距離はキツイですよね・・・マラソン大会が年に何回かあるのですが走っているときは、好きな音楽を頭の中でかけるのです。そのリズムにあわせて走ると楽しくなってきます。 参考になるとうれしいです。
私もですが
いつだったかＴＶで 足に輪ゴム巻くと速くなるとか... 長距離で息切れするのなら 吸って吸ってはく、または吸って吸ってはいてはくを繰り返すのがいいと 走り終わって早くに体力回復...というか楽にするにはしばらく歩くことが効果的だと あとは気合だァ！
大丈夫！がんばれっ！
私は中一のバスケ部です！ なので走るのは慣れています！ 今となっては無意識にできちゃうけど、呼吸を整えるには まず自分で呼吸のテンポをきめる！ 「すーはぁはぁすーはぁ」とかバラバラなテンポじゃなくて 「すー…はぁすー…はぁ」みたいに決める！ あとね、吸ってはいて、吸ってはいてって間をあけないと 逆に疲れちゃうかも。 それでも自分で息が荒いなって思ったら深くはいて、吸って 呼吸を整える！ 頑張ってね＾＾
オッケー
速く走る方法は・・・てをぱーにして走る！ とうくを見る 楽に走る(体を軽く) 毎日走る (歩いてもよい)この4つをマスターしたら速く走れるかも！