苦手な長距離
もうすぐマラソン大会！つらい。 途中止まってはいけない決まりなので2キロ位走り続けないといけません… 呼吸の楽な仕方とかいい走り方ってありますか？
みんなの答え
辛口の答え
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二呼二吸
スッスッハッハッ...の繰り返し!! あとは妥協しないこと!!! 私は、頭の中で曲を流して走っています^^ 諦めたらそこで終わり。 自分はできる子だと思えばｏｋ＊
こんなもんかなぁ～？
私としては、足を小刻みに動かすのが楽です。 ピッチ走法っていうんですかね？ あと、呼吸も足のリズムに合わせて。 がんばってください！
楽な呼吸の仕方ありますよ！
長距離の時は、普段の呼吸を意識して走れば、お腹も痛くならないし、だいぶ、楽になりますよ。
楽な呼吸の仕方ありますよ！
長距離の時は、普段の呼吸を意識して走れば、お腹も痛くならないし、だいぶ、楽になりますよ。
頑張ってください！
私は走る時になるべく何も考えないようにしてます、考えたら疲れちゃうので…。 あと、走る前に絶対に抜かされたくないひとを決めて走ってます！
大丈夫!
マラソン大会が終わった後、自分で自分にご褒美をあげたらどうでしょう?そうすると、自然とやる気が出ますよ。 コツは、はく、はく、吸うですよ!!!! 息をたくさんはくと自然に息が出来るので吸うことを意識しないで走ることができますよ。 ♪♪♪頑張ってください♪♪♪
好きな曲にノって♪
呼吸は「はっ・はっ・ふぅ～・はっ・はっ・ふぅ～」で「はっ」のところで吸って、「ふぅ～」のところではくといいらしいですよ！ あと、なーるんちゃんの好きなテンポのいい曲を頭の中で歌って！そのテンポで走り続けるといいよ♪ 頑張ってください！
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