トータッチのコツ
私、チアを1年生からやってて、 来年から、ハイレベルなチームに入ります。 トータッチが唯一得意なんですけど、最近足が上がんなくなってきて… ストレッチか筋力どっちが足りないのかな… トータッチで足が高く上がるストレッチや筋トレあったら教えてください!! 大会…頑張らなきゃ…
みんなの答え
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コツコツ
毎日するとうまくなるよ ストレッチは お風呂上りにするのがいいよ 足と腕の筋肉を鍛えるといいよ ガンバ
マラソンは?
筋肉をつけるならマラソンがいいと思います。 あと、よくご飯を、食べて下さい。