側転のコツ、教えてください
こんにちは、りんりん♪です！ 早速本題に入ります…♪ 今の季節では、学校でマット運動をやっています。 そこで、質問なんですが・・・ 私は、側転ができません！ 憧れです・・・ 練習してできるようになりたいです ! 何か、家でできる練習方法や、コツがあったら、教えてください ! 長文失礼しました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
みんなの答え
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側転が出来る方法
膝が曲がる場合は、開脚を意識すれば良い
私もです
私も側転はできません。それは怖い、出来ない、みんなできているのに自分だけできなくて見せるのも恥ずかしくなり、できない、怖いに繋がります。なので周りから教えてもらう勇気を出して、それを側転しようとする勇気に繋なげてください。 応援しています。頑張ってください。
ファイト！
側転最初は怖いよね！ でも練習すれば絶対できるようになる！ １ まず自分の体の左に両手をついて手を床についたまま手より足をそろえて左に軽くジャンプする ２ １ができるようになったらジャンプするときに足をそろえないで左足から床につくようにジャンプする ３ ２ができるようになったら立った状態から足を伸ばして２をやる(側転) これは右の側転だからこの反対をやると左の側転ができるようになるよ！ 分かりにくくてごめんねぇ(>_<) 練習頑張れ！！ 長文失礼しました。
たとえばぁ～
ポッキーも最初は側転、あまりうまくできませんでした・・・ まず、家の壁を使って壁倒立をします！ そこから足を開き、側転のかたちになって止まります。 その状態を練習してみてください！ 側転の練習は、あまり狭いところでやると膝が曲がってしまうので、広いところでやるといいです！ 学校で練習する体育のときは、マットの縦の線からずれないようにやるときれいにできます！ あきらめず、たくさん練習することが大切です！ 頑張ってください！ キレイにできるようになるといいですね！
わかる!かっこいいよね
まずは、倒立ができないとできない技です。 なので、補助倒立や壁倒立などやってみて! 手をつく位置は絶対マットの真ん中。 背中を反る感じ。 最初は前を向く。 いきなり床で練習しない。 怖がらない。 休みながら。
筋肉
あなたはマットについてよくわかっていませんね。側転が憧れということは、それは側転ではなくて側方倒立回転という技です。 側方倒立回転はある程度の腕の筋肉が必要です。