長きょり走
こんにちは！いつもは相談するより答えてるほうが多いですが,今回は質問させてください！タイトルのとおり,わたしは長きょり走が苦手です...。みなさんが長きょり走を走るときのコツや気をつけてる事とかってありますか？あったらぜひ教えてください！こたえてくれたものは全部参考にしますのでお願いします(*^▽^*)
みんなの答え
辛口の答え
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何回も長い距離
長い距離を1、2回走るだけですぐ速くなるよ。
頑張れ！
まず、呼吸の仕方です。 走っていると、だんだん息が荒くなってきます。 なので、2回吸って1回吐く呼吸法をおすすめします。 これだと息が長く持ちます。 あとは、最後まで同じペースで走ることです。 少しずつ無理をせず、体力をつけていってください。 努力あるのみ！！頑張れ！！
スタミナつけて
ハロー！桜巫女姫だよ☆ それは、家の周り走ったりして、体力つけて、あとは同じスピードを保つことかな？速く走ると、後半疲れちゃうからね？ 疲れにくい走り方とかネットであると思うから、調べてみて！ あとは、色々な走り方を試してみて、一番疲れにくくて走りやすい、自分に合った走り方で走ることかな？ 参考になった？ 長距離走頑張ってね！応援してるよ！
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