体育・・・、助けてー！

私も、それ苦手です！共感！(抱え込み飛びだと思います！)でも何回も挑戦してたらコツをつかんできてできるようになりました！ストレッチをすればいいと思います！

私は、体操（マット、跳び箱、鉄棒）を5年間習っていました！なので、超得意です(*^_^*) 閉脚とびは、スピードのある助走から強く板を踏み切り、両足を抱え込むように足を高く上げます！この時、足を少しでも開くと手につっかえるので、きちんと足を閉じてください。 開脚前転は、途中までは普通の前転と一緒で、耳のよこくらいに手をつき、頭のてっぺんじゃなく首くらいをついて回ります。勢いは大事です。回っている間に足を開き、ての場所を足の間に持ってきてお尻がマットについたかついていないかくらいの時点でてをマットに付き、勢いのまま手でマットをぐっと押したら出来ます！ 開脚後転も途中まで一緒で、回っている途中で足を開き勢いにのって、足がマットに付いた直後に手でマットを思い切り押してください。 私も始めたばかりはマットは倒立ブリッチくらいまでしか出来なかったけど、今ではバク転も出来ます！跳び箱も、跳び箱の上でロンダートも出来ます！（自慢みたいですみません） 体操は出来るようになると超楽しいので頑張ってください！ファイト！

こんにちは！ 私も体が硬いし、どちらかというと運動全般が苦手なんです(p_-) 私は部活動（ちなみにバドミントン部です。）で毎日柔軟をやっているので、前よりは少しましになったと思います。 なので、毎日寝る前とかお風呂のあととかに少しずつやってみては？ マット運動は、小学生の時に先生がスタート地点の部分に台（跳び箱のジャンプ台みたいなやつです）を入れて坂になるようにしてくれたので、それで練習しました！ 先生にお願いしたらどうでしょうか？ お互い頑張りましょう！

閉脚とびかな？閉脚とびは私もできないよ。練習あるのみ！って先生が言ってたよ。 私は開脚前転・後転は得意だよ！足は180度開くよ。お風呂上がりの柔軟忘れないようにね。お風呂上がりはやりやすいよ。痛いって感じるところで10秒以上キープしてね。いつの間にか柔らかくなってるよ！頑張ってね。応援してるよ。