どうしてもお菓子を食べてしまう
私は、学校から帰ってくるとずーっとお菓子を食べてしまいます。私も好きな人がいるので太ることは控えようと思っているのですが、最近お菓子を食べないといられないぐらい食べてしまいます。 自分で自覚していても・・・ なので何とか食べないようにする方法はありますか？
みんなの答え
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私も…
私もつい食べ過ぎちゃうんだ。 ガムいいんじゃない？味長く続くやつなど。おさらにだすのもいいよー あと、これ以上食べたら太るって考えるといーよー。
分かるよ！
私もついつい食べ過ぎてしまうんです＞＜ でも、友達にいわれました。 やせたらｋｉｋｉ✿ｒａｒａじゃないよ！って 確かに今の体系？っていうかそういうのが 自分らしいからいいんじゃない？って友達に 言われたよ！
だよね～! でも○○すれば・・・
だよねぇ～!私も同じだよ！ でも、お皿に出して食べるといいよ！ 量は半分ぐらい！ そうすると、おやつは食べれるし♪
大丈夫！
お菓子は、最初に食べる量を決めて、たくさんかむ！そうすると満腹感ありますよ！ ゆーーーっくり食べる それか食べるものを変えてみては？例えばお野菜嫌いですか？お野菜をゆでて自分なりに好きな味付けすればお野菜ですし、そこまでふとりませんよ！
お菓子
理沙さん(名指しすいません)が回答してるように、代わりに果物をたべてみては? 果物には栄養がありますし^ ^ それ以外なら… ・お菓子を食べた分運動をする ・部屋に「お菓子 禁物」って書いた紙を貼る(?) ・お菓子じゃなくてちゃんとしたご飯を食べる 等ですかね… 参考になればと思いますm(_ _)m
分かるな～
分かる～。私もそうだった～。 今は部活で疲れて、食べる気力もなくて減ってきたなー。 でも私は食べる量は減らさなくてもいいと思う!! イロハスとかガムとかにすれば大丈夫!! でもちょっとぐらい運動は大事だよ!!
私も同じ！
私も、最近はストレスで爆食いしちゃうけど お菓子の代わりに果物を食べてるよ！ 特にりんごかな。 頑張ってね(∩´∀｀)∩
たとえば…
・お菓子を、手の届かない所に置く ・周りの人に注意してもらう ・お菓子を買わない（これが一番!） あと、周りの環境によってはできないことがあるけど… ・帰ったらすぐにご飯を食べる ・なるべく他のことをする どうしても食べてしまうなら、その分運動することですネ
同感
だよね、うちもさそうなるんだ。だから、お菓子の代わりに、氷をたべてるよ。
確かに！
お菓子かぁ……分かる分かる！一度食べると一袋いつの間にか食べちゃってるんだよねえ…… 私が我慢する方法は、 ①お菓子を買わない ②お母さんに隠してもらう（でも探しちゃうんだったらやめといたほうがいいね。） ③深呼吸して、落ち着いてから、自分に「食べるな。」とか、「お金の無駄だよ、○○を買えなくなる……たえろ！今は耐えろ！」 って、言い聞かせています（笑） でも、案外効果ありました～（＾－＾）
