上手に飛べない
私は 市の陸上競技会で、ハードルをやることになったのですが、ハードルを飛ぶときの姿勢が上手にできません。 どうすれば良いですか？
みんなの答え
辛口の答え
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私も！！
私も、ハードルでした。 ハードルは、飛ぶのではなく、またぐのです。 まずその辺を間違えないようにしてね！飛ぶと、ハードルを、飛んでいると、その分タイムが遅くなってしまいます。 飛ぶときのコツは、体を前に倒して、足をまっすぐ前に出し事です！そして、手で円を描くようにして飛ぶといいよ！
こうすると、、、
私も市の陸上記録会、あったよ！ 運動会では １３、００ だったのが、 市の陸上記録会では、 １１、７３だったよ！ コツは飛んだ足の逆の足をうまく抜くことと、 リズムにのることだよ！ 頑張ってね！
まずは、しっかり踏み切る！
私も、ハードル苦手でしたが先生に教えてもらって、タイムがあがりました！ その方法は…。 ハードルの60cmくらい前で踏み切りましょう！ これを聞いて少し怖いと思うかもしれませんが、良いんです。 遠くから踏み切る事により、ハードルを越えたいから前へ…という気持ちになります。そのため自然に前傾姿勢になり飛ぶ事が出来るようになると思います！ 頑張ってください♪
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