体力づくり!
私はエアロビクスをしています! 6月の下旬に大会があるので、 それまでに体力をつけたいと思っています。 なので何かいい方法はありませんか? 返信、お願いします!
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
たくさんあるよ!!
私は、サッカーを習っているんですけど12分完走とか、体幹トレーニングをして、筋肉をつけるようにしてます。 風呂上がりとか、軽く運動してもいいと思いますよ。 是非してみてください!!
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私は、サッカーを習っているんですけど12分完走とか、体幹トレーニングをして、筋肉をつけるようにしてます。 風呂上がりとか、軽く運動してもいいと思いますよ。 是非してみてください!!