長距離走についてです！
こんにちは！！ノホホ～ンです！！ 相談なんですけど、私今度ある体育大会で1000m走を走るんです。 立候補したら他に誰もいなくて私が走る事になったんですけど、私運動音痴なんで不安です。でも、走るのは好きです。頑張って1位取りたいです。 足の早くなる秘訣や､長距離を走るコツや、本番あがらない方法など教えてください｡ 長文失礼しました。 回答お待ちしております！！
みんなの答え
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走る前に・・・(´-ω-`)
走る前に食べ物を食べるならば、お米、果実 果実の中でお勧めは、バナナですね。バナナジュースもいいと思います。やってみると速くなります。(私だったらです) ぜひ、やって見てください。
コツです
今！ 駅伝部と陸上長距離部に所属している、リトグリ大好きです！ 1000mは…なれればそこまで辛くないです！ でも…なかなかタイムが伸びません！ 早い人だと…2.40で走ってます！ 最後の400mから、だんだんピッチをあげてくといいです！
長距離
うん。大変だよね。長距離。 選手もやりましたよ。嫌だったぁ・・・。 あたし、短距離は大きい声で言えないけど 長距離は割と得意です。 ノホホ～ンちゃんは立候補したんだし 走るの好きなんだからきっと大丈夫！！ あたし、嫌いだからね・・・ｗ走るのｗｗｗ 家の周り走ったり、筋トレとかして体力つけて いけばきっとできるよ。 何回も言うけど走るの好きってホントいいなｗ ノホホ～ンちゃんのこと応援してるので １位とってきてください！頑張って！
呼吸法が大事！！
こんにちわ！ゆうゆうです★ 私は駅伝部に今年は入ったんですけど、、、 実は帰宅部で中１なんかずっと運動してなくて去年のタイムより３０秒もおちてしまいました(-_-;) けど、駅伝で学んできた事をやったら、なんと1000ｍ3分だいをだすことができました！！ これは、毎日走ったおかげだと思います！！なので １．毎日走る！！ それと、２．呼吸法を整える！！「スースーはー」のリズムでの呼吸法がおススメ！ ３．ラストスパートをかける！！最後の最後まで体力を残しておいて最後にスピードをあげてゴール！！ この３つは絶対まもってね！！ 頑張って~>゜)～～～
落ち着いて
私は4年生の時まではずっと持久走で一位でした。今は駅伝をやっていて毎日のように三キロとか軽々、走らされます。でも私は少し疲れを減らすためにやっているのが「スッ、スッ、ハァー」のタイミングで走っています。スッ、スッで鼻で息を吸って、ハァーで口から息を出します。そうすれば速く走れるようになると思います。
私も毎日走っています
こんにちわーーーーーーひーぽんでーす。 私は、ミニバスケで、日曜日以外は、毎日1,2キロ走っています。 私は、息が上がってきたら、小股で走ります。 こんなことですみません。(^◇^;)
おんなじです！
私も陸上記録会で1000mに選ばれました！ 短距離は普通だし、投げるのも苦手、長距離も嫌いなんですけど、体力は誰でもつけられるかなって思って受けたら選ばれちゃって・・・短距離とかは遺伝とか、小さいころよく走っていたりした人が早くて、2か月くらいではやくなるもんじゃねえなっておもったので、まだ希望のある1000にしました。 コツは肩の力を入れないこと。無駄に体力減らしてしまうので！ それから上下にはねるように走らない。滑らかに走るといいって先生に言われました。あとは夏休み中にひたすら走る。 私の場合 市単位の大会なので、戦う選手はたくさんいます。どんなに速くなっても気を抜かず上には上がいると思って練習頑張りましょう！
大丈夫です！
早く走るコツはわからないけど、 上がらない方法もわからない…… だけど１つ言える事はある！ それは……………頑張っていたらあがらない！ 頑張っていれば、むくわれるよ！
大丈夫です！
早く走るコツはわからないけど、 上がらない方法もわからない…… だけど１つ言える事はある！ それは……………頑張っていたらあがらない！ 頑張っていれば、むくわれるよ！
長距離きついよね
私は長距離大嫌いで、前まですごい遅かったんだ。でも、毎朝毎朝二キロ走ってたら、とてもはやくなった！いままで遅いのが嫌で、早い人になんでそんなに早いの？こつってある？って聞いたら、みんな練習だよ。って答えたんだ。もっとすぐ早くなる方法を聞きたかったんだけど、でもそれが本当の答えだと思うよ。やっぱり練習が大切！本番上がらない方法は、掌に人を三回かいて吸い込むっていうやつwすごくベタだけど、かなりきくよ(￣▽￣)bやってみてね！じゃあがんばってね！