部活
中1のバド部です 今部活では 筋トレ各50、ランニング3km、素振り、フットワークを平日やっています 土日は平日のメニュープラス ステップ、ダッシュ、チャイナステップなどをやっています もっと上手くなるにはどんな練習を取り入れればいいですか？ 家でできるものでもいいです できれば具体的に回数とかも書いてもらえるとうれしいです よろしくお願いします！！！
みんなの答え
辛口の答え
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スッゴ！
えーめっちゃきつそうな練習やんかぁ！ なんか力になれそうなきがせーへんけど… 練習終わった後は、しっかりストレッチする！ とかはどう？
え～すご～い!
ブンブンハロー♪ 相談読ませていただきました。 えっと中学校の部活でそれほど努力しているとは…素晴らしい! 本当に努力家だね(^^) バドミントンはラケットを持つので腕の筋肉とかをつけるといいよ。 あと瞬発力も大事だから反復横跳びとかもオススメですよ。 ほんと凄いです。これからも頑張ってください! 応援しています。 じゃーな。
がんばって
僕もバド部ですが、特に重要な クリア ドロップ ドライブ プッシュ スマッシュ ヘアピン ロブ サーブを 20回×3セットひとつにつき素振りをすると上達しますよ。 基礎をしっかり固めることがとても大事です。 上手くなれば速さやパワーが自然と身に付きます。 練習きつくても頑張ってください。
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