体力をつける方法。
こんにちは。ドラマ大好きです。私は夏休み前に部活を辞めました。だけど、問題があります。それは、体力です。もうすぐ体育大会の練習が始まってきます。やはり体力が必要ですよね。最初は家の周りをランニングとかじジョギングをしようと思っていました。ですが夏休みの宿題とか、塾とかもあって、なかなかできません。 だから、家で出来る体力のつけ方を教えてください。
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多分……
僕が思うに体力=肺活量だと思うんです。 なので、息をとめてちょっとだけ動いたり風呂で、ちょっとの間頭までつかればいいと思います。 プールみたいにね 追伸 倒れないように気を付けて！
私の部活のメニューだよ！
中２のバスケ部です。私の部活のけっこうきついメニューを教えます。<1>仰向けに寝ます<2>足を浮かします※上に上げすぎないで！これを30秒1分30秒とどんどん増やしていきます！これは、筋トレですが、空いた時間に出来るし、やっぱり体を動かすことが、１番大事なので参考にしてください。体育大会頑張ってください！私も200m走、選抜リレー、ムカデ競争出ます(笑)長文失礼しました！
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