体力
私は、バレー部に入部しました ただ、夏休みは基礎づくりといってとにかく走らされます そのため、体力がほとんどない私は結構きついです 短期間で体力がつく方法はありますか? それと、サーブ(アンダーサーブ)がなかなか入れられることができません コツがあれば教えてください
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私も
私も! ソフトテニス部なんだけど、1年生は45分間走→1分休憩→45分間走→1分休憩→…を5セットなんだ…(繰り返し) だから計算すると、3時間45分走ってるって事になる。 終わったらその後ずっとボール拾い。 筋トレの日は2時間走と筋トレ。 とても辛いけど、頑張ってるよ