長距離きつい！
陸上部です。 毎朝400トラックを60秒で40週走らなければならないのですが、 きついです。 いつも20週で止まってしまいます。 きつくならない方法、ありますか？
みんなの答え
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えっ？
何年も前の投稿だけど… 中学生の日本記録が女子で４分１９秒だよ。 これは、４００ｍで計算すると１週７４秒。 ちなみに４００ｍの中学生の日本記録は５６秒とか。 もし本当なんだったら世界陸上とかにでたほうがいいよ！！
すごい！！
私はこの前長距離引退しました☆ すごい！そんなきついの普通できない！！ 40周は絶対きついと思うから 最初は10周ぐらいからやっていって慣れてきたら増やすようしたらいいんじゃないかな！？ あと、ペースも遅くしたほうがいいと思う！ そんな速いペースで間に合うならそのペースでいいと思うけどね！ 私は間に合わないかなー笑 ペースも速くて周も多くてってなると精神的にもかなりくると思うよ 精神やられたら、長距離は終わる(＞ｖ＜)/ ガンバレー！！！
参考に…どうぞ！
私のお兄ちゃんが去年全国大会に行きました。全国までの練習法を教えますね！朝練、無理でも倒れるくらいまで、走ってました。それで、よく寝て、走って、食べてずっとくりかえしていたら自然と体力もつきスピードも、ついていきました。私も全国に向けて頑張っているので、お互いに頑張りましょう！
とにかくリラックス
それよく分かります 私も長距離でした でもそんなとき先生にこのようなアドバイスを教えてくれました １とにかくリラックス ２手は軽くにぎる ３走るリズムをつかむ ４走る足は次踏み出す足にのっていくような感じ という４つの事です いいアドバイスになるとうれしいです 私も応援しています
(･д･｡)
400mトラックを６０秒はありえないよ だって運動場１周を30秒ぺーすだよ？20周もそのペースで走れたら大したもんだよ
そんな方法ないよ！
私も陸上部です！ そんな方法ありません！きつい練習をするからこそ強く速くなるんだから、きつくない練習をしても強く速くなりませんよ！それと今は20周がきつくても練習すればどんどん延びていくと思います！ 頑張ってください！