シャトルランの記録を伸ばしたい！
近い日に、20mシャトルランがあります。 最近は30回代と、6年生にしてはすごい記録も低くて、せめて40回は行きたいな～と思ってます。 また、シャトルランの音源にトラウマ持ちなのと、諦めが早いです！なので、この土日で体力を付けたいです。家、外で出来る練習法とかを教えてくださると嬉しいですヽ(・∀・)ノ とにかく記録を伸ばしたいです！また、嫌な人は大丈夫ですが、皆さんのシャトルランの記録を教えてください<(_ _)> よろしくお願いします。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
走る時に…
私は陸上部です！ 陸部の顧問から言われたのですが、 『走る時に手をグーにするでしょ？その手を筒のように隙間を開けてごらん』 と言われました！ やってみると… 7秒もタイムが縮まりました！
大変ですよね
現在中学2年生です。 私の人生で一番良いシャトルランの記録は８９回です。 小学校6年生の時の記録です。 でも去年はかったときは77回(⌒-⌒; ) 小学生のときは一時期朝練があって、そのときは毎朝シャトルランとか持久走をしていたので期間限定で本当に記録上がってたみたいです(^◇^;) もし詰めて練習するとしたら反復横跳び、持久走が良いと思います。 また、『シャトルラン コツ』で検索してみると良いアドバイスが書いてあったりします！ ご参考まで。
中1です
私は、今年97回やった。（別に自慢じゃないよ） あんね、私は最初から体力に使わないで 後から次第に使っていくと私は自己新記録の ９７回 も走れたよ～～
シャトルラン
私は、70ぐらいかな～ まずは、家の周りを走って無理だと思ったらすぐに辞めないで1,2周走ると、いいと思うよ～
コツコツ走りこんでみては？？
はじめまして…!! れんかでっす♪ 私もシャトルランキライです↓↓ でも、ちょっと走っただけでも変わりましたよ↑↑ 5年 → 47回 6年 → 88回 でしたぁ～!!! やっぱり家で往復(折り返し)等を体に染み込ませるといいようです！ 頑張ってください！ 埼玉からも応援しています！
インターバル！！
こんにちはorこんばんはー。 陸上部の中1女子です´`^ 私の最近の記録は62回です…。陸上部にしては少ない方です…￤￤ 体力をつけるには、インターバルトレーニングというのをやってみてはどうでしょうか?? やり方は、例えば公園や空き地で一周の半分を全速力で走り、残りの半分はランニング程度でゆっくりと走る。そしてまた半周を全速力で走り、そのまた半周をランニング程度で走る。というのを何十回も繰り返すトレーニングです! このトレーニングはとてもキツいですが、確実に体力はつくと思います！！ 継続は力なりですよ!!Fight!!!!!!
目標を決めて
私は、この方法で５０以上行けました。 何々までいけたら 、恋が叶う、とか、アイス食べられる、とか… アイスとか決めたら 、実際食べられない場合もあるので、とにかく走りまくって、目標までいけたら、なんのために走ってたんだっけ って忘れる。
ランニングで体力UP
ワタシは52回です☆ すごい人で女子なのに80回の人も!? でも、52回でも多い方でしたヨ～(^o^) トレーニングはランニングで良いと思います！ ◯◯しんさいって決めんほうが良いです。 てな訳で頑張ってください♪
私の学校は
私は42でした～。しょぼい? これでも学年で普通だったよ！一番少ない女子は26だったから、30以上ならいいんじゃない？私も6年だけど、これで精一杯。別に軽い気持ちでやっていいんじゃないですか！頑張って！
ダメダメなんだ
私も６年生 でも今年去年よりだいぶ下がった去年は３８回今年は２１回このさどう思う