２０mシャトルラン
私はシャトルランが苦手です。 長く走り続けるコツを教えてください。 最後の小学校生活いい記録とりたいです。 よろしくお願いします。
みんなの答え
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私のやり方
知らないですけど私は10までは歩きか早歩きで早くなってきたら止まると呼吸が荒くなるので線越えたら回ってそのまま走る感じにしてます！（？ あとドの時に息を吸ってレの時に息吐く感じですねあとは鼻で呼吸してますw
私も嫌い
本当に嫌ですよね。私もスポーツテストでこれだけ平均値を下回ってしまいます。私は今日テストなので憂鬱です。みんなから教わったコツは、最初はゆっくりと走り、早くなったら自分のペースで走ることです。
シャトルランまじやだ
私は、2回だけで息がきれてしまいます。 最高3回です。
気合いを入れて
折り返しのとき力を入れすぎないようにする。そうすれば体力があまり減らないので長く走れるし、回数も伸ばせます。
気持ちの問題
私もシャトルルランが苦手ですでも私は出来ると思うといいよ。医学的にも証明されてるよ
がんばれー
私も今日シャトルらんあります～ 結構キツイですよね… 去年記録を一昨年より30回ほど伸ばしました！ コツというかこれは気持ちの問題ですね！辛くなっても私なら大丈夫、まだいける、と思ってます！ 辛くて喉乾いたら梅干しのすっぱい感じを思い出してます！ 頑張ってください！ 自分との戦いです。
私もシャトルランが苦手でした
力を抜いてリラックス感覚でやって見てください それたら私も友達みんなも記録が伸びました
私の時はたしか…
私も今まで途中で疲れて40回位であきらめてたけど､今回はあまり深く考えないでかるーく走ってたら､記録伸びたよ! あと、意識して歩幅大きくしたりすると、疲れるのが早くなるから注意！
ファイト
とにかくリラックスして下さい!そしてジャンプするように走ること!ちなみに僕の最高記録は157回です!
頑張ってください
あまり何も考えずただ走ってるといいですw