筋トレ
初めまして!ringです。 私は、ソフトボール部に入っているのですが 三年生が引退したら私がピッチャーになります。 私はピッチャーとしてまだまだ頑張らないといけないのですが、 そこで良い筋トレ方法はありますか? 何でもいいので教えて下さい。
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下半身
下半身を鍛える。お勧めなのはスクワットと坂道ダッシュ
たぶんだけどw
私も小学校のときはソフトをやっていました。 いい筋トレは坂ダッシュや腕立て腹筋など基本的なことをやっていればいいと思います。 ちなみに私はキャッチャーでしたww