筋トレ
私はエアロビクスをしています！ そこで質問です！私は筋力があまりありません。 なので、筋肉をつけるのに最適な筋トレってありませんか？ 返信お願いします!
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
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私の場合
私の場合は、ボルタリングジムに行っています。 ボルタリングジムは、とても面白くて、 私は、最初はニックネームユーリズミックスちゃんのように筋力は、ありませんでした。でも、ボルタリングジムに通ってから筋力がつくようになりました。
地道にコツコツ
エアロビクスを踊ったあとに、スクワットはいいよ！ やってみてね
ラジオ体操
タイトルの通り、毎朝ラジオ体操をしてみてはどうでしょうか？ 手軽だし、楽にできますよ！
地道にトレーニングが無難じゃないかな？
筋力や筋肉っていうのは、一日練習したからってつくものじゃないから、地道に練習していくのが一番じゃないかな？ ちょっとやっただけで速攻で筋力、筋肉がつくトレーニングなんてものはないし、かと言って過剰にやりすぎると逆に体に負担だし、「 程よく毎日続ける 」が一番だよ 笑、 私は剣道やってるけど、毎日の部活終わりの15分くらいの筋トレを二か月くらい続けたら、ちょっとは筋力、筋肉がついたよ！、
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