怒られた

こんにちは。トロンボーン担当の萌です！ 私の吹部でやってることです。 ①取りあえず腹筋をして鍛える！ ②ハイハーイと大きな声を出しながら走る ③60のテンポで腹式呼吸をする。 これは8:8、4:4、2:1、1:1、4:2、4:1の順番で 吸ったり吐いたりする呼吸法です。 これを各10回ずつやるのを2セットやります。 これ位ですかね。。。 知ってるのあったらすいませんm(__)m ちなみに③が1番オススメです

私もチューバやってます。仲間いたーーーー(≧▽≦)関係ない話してすいません・・・ 本題に入ります。 私は1年なのでまだ発表会とかは出ないんですが、いつもやっている肺活量を増やす方法があります！ それは・・・ マッピにホース（あの水が出るやつです）をつけることです！！ ＼(^o^)／ジャジャーーーーーーン（盛大に言うもんじゃないのに（笑）） 先輩がこれしたら肺活量増えるよって言ってました！ 塚さんの部活ではできるかわかんないけど、参考になれば嬉しいです。 年下がすいませんでした。

私は吹奏楽部でクラリネットしてます。高音楽器なので、低音楽器の事はよくわからないですが、肺活量の増やし方だったらわかるので、教えようと思いました。私の肺活量の増やし方は、①25回を2セット腹筋しながらマッピを吹く。　②お風呂で何秒もぐれるか←子供っぽくてすみません。　③呼吸法の練習で腹式呼吸で呼吸をテンポ120～160の間でする。　これぐらいしかないですが、参考になればとても幸いです。

こんにちは！脳漿炸裂がーるです( ｀・ω・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ タイトルの通り、小学生のときは、ユーフォニアムでした！ 現在はクラリネット担当です。 やはり肺活量ですよね…低音楽器にとって、きついですよね。 私がやっていたのは、呼吸法です。 塚さんは自分のメトロノームを持っていますか？ チューナーなどについているメトロノームでもokです。 60でいきましょう。まず、息をメトロノームにあわせて吸ったり吐いたりします。 (4拍,8拍,)それにあわせて手を前後に動かします。 この手は息をイメージします。 これを10分続けます。もし知っていたらごめんなさい。 肺活量増えるといいね！回覧せんきゅ☆