タイムが伸びず下がってきています…
私は中学二年生です。陸上で短距離専門なんですが、最近タイムが伸びず逆に下がってきています… 私は毎日休まず部活に行ってるし、考えながら走ってるんですが…なぜでしょうか？ あと、私はこの一年で睡眠時間が約６時間で私にとっては少し寝不足という感じです。コレも関係あるのでしょうか？ 原因を早く見つけて改善していきたいです。タイムが下がるのは私にとってホントに辛いです……
みんなの答え
辛口の答え
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考え過ぎないようにしてください
走っているときに考えすぎるといけないので、 考えないようにするといいです。
年下なのにすみません！
考えながら走ってる、って所を改善すればいいんじゃないでしょうか？ 考えるより先に行動！ トラック＆フィールドさんが、初めてトラック上に立った時、走った時の楽しさとか。。。 初心に帰る、みたいな感じです。 楽しく走って下さい！
寝てみては？
一度寝て寝不足を解消してみてはどうですか？ それで寝不足が原因かが分かると思います！
頑張って！
いくら短距離走でも走るだけでは、タイムは伸びません。ここを鍛えるとタイムが伸びる、早くなると言った体の部分があります。例えば、上半身などです。腕の振りが重要な走りでは上半身を鍛えることも大切です。インターネットなどで詳しく見てみるといいですよ。 睡眠時間は中学生の平均睡眠時間は、６～７時間です。
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