バレーボールのコツ

大丈夫です！ 私もまだ直上などができません！ もうサーブとか上手なのばっかり、みんなやってるけど、人は努力すればできるようになるよ！ 頑張れ！

キキです(＊’∀’人) 私は小学生なので、あまり中学生のルールは分かりませんが．． 今私はスポ少のセンター・レフトバックをやった事があります。 中学校とは違い、小学校はセンターが意外と重要です。 アンダーに関しては、自信が有ります。(オーバーは無いです。) 《アンダーコツ》 ・手・　まず、握った手を曲がらないようにピッシっと伸ばします。 ・足・　次に足を曲げ中腰になるようにします。 上げるとき・・足をどちらか前に出し、しっかりボールを見ます 　　　　　　　そして当てます。その時、ほぼ立っている様にして下さい。 お役に立ちましたか？　　　応援してます

こんにちは。私は小学1年の頃から卒業するまでスポ少でバレーをやっていました。全ポジションやりました。まずはレシーブのコツです。手を握ったときに腕が平らになるようにし、ボールをすいこむように膝をおとしてからうけます。私がならったのは膝を落として腕に近くなったらボールを迎えにいくんだと教わりました。次はオーバーです。まず人差し指と中指は天井つまり上に向けます。親指と人差し指の間から小指が見えるようにします。ボールが落ちてくるときてに当たりそうになる瞬間にボールと一緒に手首を曲げます。その時に一緒に膝も曲げてください。手にボールが当たったら手首を戻します。膝を伸ばします。レシーブと違ってオーバーはボールを迎えに行くと手だけで飛ばすようになりまったくボールが上がりません。なのでしっかりイメージトレーニングを行いましょう。オーバーはボールなしでもできます。あとは日々の努力だと思います。長い文&説明下手ですみません。今からでも遅くないです。頑張ってください。応援してます。

私もスポ少で４年生からバレーを始めました。私は時間があれば安打やオーバーの練習をしています。