陸上部所属の方に質問です!
私は、4月から中学生になりました。 何と言っても私は、部活動を楽しみにしていました。そして陸上部に入部しました。 でも、入部したばかりなのに体脂肪をはかると言われました。私は、あと4%体脂肪を減らさなければいけません。 中学生で体脂肪を気にすることは、陸上部では、当たり前のことですか？ 体脂肪を減らすには、どうすれば良いのですか？
みんなの答え
辛口の答え
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大丈夫
大丈夫だよ！全然
走りやすくするなら
どうも、ゆめのです 陸上をしています！ 体脂肪を気にするのは人それぞれですが、痩せている方が 走りやすいし、体も動きやすいのと思います 減らす方法は… 難しいですね笑 テレビを見ながらストレッチをしたり、体感をしたりと工夫するコトがオススメです 1日5分するだけでも十分違います！ 体を柔らかくしておいた方がいいと思います ハードルなどは、股関節を使うので(*^^*) 陸上で辞めたいと思っても仲間がいるというコトを忘れないでほしいです 仲間とバトンが繋がった時やタスキが繋がった時は心が一つになった と言う気持ちになるので嬉しいです！ なので、仲間と一緒に頑張って下さい！！ 陸上生活頑張って下さい！ 長文 タメ口失礼しました
ええっ!
私も陸上部だけどそんなのしなかったよ~(・・;))) まだ中学生なのにね...減らせって言われてるならしかたないけど,あんまり健康的じゃないよね(--;)よく食べて運動が一番健康的でいいんじゃないかな
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