走り幅跳びが苦手
ちわ～v(￣∇￣)v 天使の源です( ´ ▽ ` )ﾉ 私のクラスは今走り幅跳びをしています(*^o^*) 最高記録は2M75CMだったのですが、最近どんどん下がってしまって、最低記録が2M28CMになってしまいました(w＿－； ｳｩ･･ 走り幅跳びで記録を伸ばすにはどうすればいいのでしょうか(?(｡_。).｡o0O?？ コツやポイントを教えてください♪（ｖ＾＿＾）ｖ
みんなの答え
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幅跳び
僕は、6メートルです 助走のスピードを速くしたらいいと思うよ
幅跳び
まず、助走はどんどん、歩幅を短くして行って、半分くらいでスピードを上げるといいですよ！！半分のところに印をつけてみては？ あと、飛ぶ時に上をみて、足も上に上げます！ 「ん」の字に体がなるように！ 踏み切りの位置とか気にするとホントに思いっきり飛べなくなるので、気にしなくていいです！ まぁ、大会とかはちょっと気にした方がいいですね。 陸上の先生の話と、走り幅跳びの選手だった私の体験談書いてみました！ 参考になるといいな♪
コツ
私の最高は、３ｍ９０ｃｍくらいです。 コツは目線を上にあげて、思いっきり走って、思いっきり跳ぶこと！！がんばって！
手足
私は、３年生の時に、初めてやって3ｍ10ｃｍ位でした。今は、3ｍ45ｃｍ位です。 ポイント 1、自分が飛ぶときの線までの歩幅を図る。 じゃないと、本番、腺から出ると失格になります。 大会では、最初にちょっとだけ時間があるので、その時にはかります。 2、助走を最初らへんは遅くして、１m位になったら本気で走る。じゃないと最初で疲れて、最後に、スピードが出ない。 そして、線の所で、強く踏み切り、飛ぶ。 跳び箱の、ロ板版で、練習するとよい。 3、手足を、大きく振る。 その時にお尻がつかないように、注意してください。 長々とすいません。
毎日ジャンプ
毎日ジャンプしてジャンプ力UP
私も
自慢ではありませんが、私も最初はダメダメだったのに、最終的には3m95cm飛べるようになりました。コツは、助走を思いっきりつけてジャンプする時は、マリオのようにピヨーン等飛びます。飛んでいる間は、なるべく足を折りたたんで、着地はギリギリまでがまん！こんな感じです。体を上に上げて、着地はがまんすると、なんかびっくりするぐらい飛んでます。自分で飛んでる感味わえたら、そこが天使の源さんの最高地点だと思います！がんばってください！