体力が欲しい＞＜
私には体力がありません…＞＜ しかも基礎体力が…。シャトルランも、25回で、それ以上いったことないです…。 運動しようにもすぐ疲れちゃうので、やる気が出ません。でも、人並みの体力は欲しいなと思っています。 そこで、手軽に体力をつけられる方法を教えてほしいなと思います。 持久走とか地獄なので、よろしくお願いします...!
みんなの答え
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大変だね
こんにちはー！！！ももみかんです。大変だね。私は、毎日コツコツ何かをしたらいいと思います。例えばなわとび200回などーー小さいことからでもやって見てね！
がんばって！
中2です！私も、中1まで持久走が嫌いだし、苦手でした笑 でも、週に1回、走ってみたり、ひたすら跳ぶといったことをやっていたら、体力がつきました！ 週一のぺースでも、全然、違うよ！ぜひ、やってみて
だいじょーぶ！
私は、中2で陸上部の長距離派です！！ 体力をつけるには、やっぱり走ることがいちばんいーよ！ だけど、自分が走れる長さでいーから毎日走った方がいーと思う！ 私は、駅伝も前にやったんだけど毎日走って陸上部だけの時より走るの速くなって持久走いつも4分ぐらいだったけど3分47ぐらいになったし！ やっぱ、続けることが大切だよ！ 頑張って！！
毎日少しずつ
毎日家の周りを１周するとか、１０回腕立てするとかしてなれたらちょっとずつ回数を増やしたらいいのではないでしょうか？
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