トレーニング法
いま僕は部活でソフトテニスをやっています。その中で使う筋肉を鍛える効率の良い方法はないですか？
みんなの答え
辛口の答え
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これやると良いぜ
よ～。今から書いてあるのやれば筋肉つくし、鍛えられるぜ！ ・ご飯をしっかり食べる ・腕立て伏せ (出来れば３０回以上つずけてやる) ・腹筋 ・背筋 (それぞれ３０回ずつ) ・ランニング(気が済むまで) これらの事が終わった後にオレンジジュースを飲むか、ゆで卵か 生卵どちらかを食べる。 そうすれば、俺みたいに筋肉鍛えられるぜ。騙されたと思って やってみな。 ま～やるかやらないかは誠次第だけど。
それはね・・・
私のお姉ちゃんがソフトテニス部でやってた方法ならあるよ。 ↓ ・腹筋 ・素振り ・もも上げ ・腕立て ・有酸素運動 これくらいかな。 じゃあ、部活頑張ってね。
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