長距離のコツ
もうすぐマラソン大会があるのは皆さん同じだと思います。 そこで相談があるのですが、私はマラソン大会で一度も上位を取ったことがないんです。 いつも２０位くらいで・・・。 私、小６なんで今年で最後のマラソン大会になります。 最後くらいは上位を取ってみたいです！ 毎日走ったりもしてるんですが、やっぱりすぐに疲れてしまいます。 何でもいいので長距離を早く走るコツを教えて下さい！！！ （ちなみに今回走る距離は２kmよりちょっと多いくらいです。）
みんなの答え
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私も2km走ったよー！
私の学校では6年が2km走るんですけど、慣れるためにペースランニングというのをやりましたー(^^)私は授業で毎回やってたので友達に1周目何秒的なことをプリントに書いてもらって、ラップタイム出して自分の一番走りやすいペースで走るようにしていました。DJLOVEちゃんは道を走るんですか？私は運動場のコースを2km分走ったので一周何秒ではかりました。練習を運動場でやるんだったらやってみてください。きっといい記録が出ると思います。ある子はペースランニングを前からやっていて、6年間1位でした！まとめると、自分にあったペースで走り、抜かされたからといって急にぺースを変えないことです！スタートや終わりは別ですけどね(^^;;長文すみませんでした！よければやってみてください！
走ってはしって走りまくれ！
題の通り走ってはしって走りまくれ！そうするといつのまにか速くなってますw あとわたしの学校ではマラソン大会はありませんね……
提案
・向かい風の時は体勢の少し前にして風に負けないように ・追い風の時は体勢を普通にして風を利用して全力で走ればけっこう進むよ ・ラストスパートは全力で これしか言えなかったけど頑張れ
大丈夫
まずコツは… 1最初の100メートルは全速力で走る 2 100メートル位走ったらそこからは息を整えながら走る です 役に立てると嬉しいです 年下なのにすいません
私は・・・
私は、１年生の時は１１位だったなぁ・・・。２～３年の時は４位・・・。４年生の時は、３位だったなぁ・・・。でも、なぜかは、今だにわからないんです。今５年なんですけど、転校で今年初めての学校でのマラソンなんです！！ま、前の学校では１５００ｍで、今の学校は１４００ｍなんですけどね・・・。って今はそんな話じゃないか・・・＾＾：すみません。 私は、よく外でおにごっこやドロケイをして、走り回ってて・・・。で、マラソンだ！って時になったら、めっちゃはやくなっててｗｗよく、下校中重い荷物抱えて走ってましたし＾＾：とりあえず、どんな時でも走る！走る！でしたね。私が気を付けている事は・・・ １、最初はゆっくりでラストスパートは全速力！最後の力を振り絞る！！ ２、呼吸を整える。（スーハースーハーや口で吸って鼻ではくみたいな） ３、私ははやい！！どんな距離でも、ラクラク～！ ４、上位になったら、プレゼントを買ってもらう！！ みたいな感じです＾U＾１０歳で年下なのに上から目線ですみません・・・。長文失礼しました。
距離短いじゃん
なんだー 距離短いじゃん。 私なんか 5年なのに 3キロ走らされたよー。 コツは ・はじめに 勢い良く走らない事 はじめは少しゆっくり 最後の方は思いっきり走る ・自分のペースで行く事 他の人が速いからって急がない ・抜かせると思ったら追い抜かす事 ・絶対歩かない事 だよ。私の場合だけどね。あと走る直前に あまりお茶を飲んだりしない方が良いよ。 でも無理してまで飲むのを我慢しないでね。 脱水症状が起こるから。
頑張れ
私は「吐く吐く吸う」をやりました なんかそれをやると疲れないらしいです 頑張ってください
分かるよ！
私も体育の授業でやったけどたいせいを前にして下を向きながら走ったら普通よりもちょっと楽だったよ! あと、お母さんに聞いたんだけど「フッフッハッハ」て呼吸すると疲れにくいらしいよ! マラソン大会頑張ってね!!!
気持ちが大事！！
１ 自分の前の人から離れずに精一杯ついて行く ２ 自分の好きな曲を心の中で歌いながらリズムに合わせて走る ３ 息を吸うリズムを作る（スースーハースースーハーなど） ４ 強気で走る ようするに、気持ちを崩さず楽しい気持ちでやると、脳にもやる気が出ます☆