突き指

私は、バレーボールのブロックやってるよー！つき指痛いよね！ちなみに、勉強でやったけど、引っ張るのと、振るのは逆効果らしいよ。 予防は、母によるとテーピングをすることだって！

はじめに突き指をしない方法はわかりません。 次に突き指の手当。 患部を冷やし安静にする。 最後に接骨院に行った方がいいかです。 次の症状が当てはまるなら行くことをおすすめします。 腫れや内出血が強い、動かさないときも痛みが強い、患部の周りに響く痛みがある →骨折の可能性があります。 患部に外見上の変形がある。関節を動かすのが困難になる、受傷直後から痛みがある。 →脱臼の可能性があります。 参考になれば幸いです。

私は、跳び箱でしょっちゅう突き指します(笑) バレー、バスケではしたことないよー(笑) だから・・・大丈夫(たぶん・・・) 突き指しないなんて無理だよー。

突き指しない方法 野球のグローブをする 応急処置 　ほおっておく 接骨院 　それくらいでいくな 　 　　　　　　　　　　　　　以上

私はバレー部で突き指などしょっちゅうです。(笑) だから突き指をしない方法は、ないと思います。 ただ防ぐことならできるので、気をつける事と 指間接を柔らかくしておくことです。 それと、応急処置がいくつかあります。 タオルの上から、アイシングスプレーをしてすぐ冷却する方法です。圧力が、少しかかります。 もしくは、アイスパックで冷却です。お勧めできます。その後なんですが、痛みが少し落ち着いてきたらテーピングを巻くです。 テーピングは、伸びるタイプで指用がいいです。 もしもの時、テーピングの貼り方とかはネットなどで調べておくと、いいと思います。

準備体操の指を開いたり閉じたりするのを しっかりやってみては？

突き指しないように、気をつけてやったら？

やっぱり指の体操 バスケクラブにはいってるのですが やる前に必ず指の体操を皆でやります 頑張ってください

突き指をしない方法は無いと思うけど、治す方法なら、冷やしたりする事かな？ ムリに引っ張ってはいけないよ。 後、接骨院は行かなくて良いと思うよ。