水泳
私は、水泳がとても苦手です。夏休みの２日間、水泳の練習にいかないといけません。25m泳げるか心配なのと、先生が怖いので記録を伸ばさないと、と思う気持ちが重なって、いざ泳ごうとすると緊張して、ゼーゼーフューフューと息苦しくなります。そこで質問なんですが、緊張を和らげる方法を教えてください。あと、クロールの息継ぎを、苦しくなく、楽にできる方法を教えてください。よろしくお願いします。
みんなの答え
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リラックスして
怖い先生がいるから記録伸ばさないとっていうより怖い先生いるけどコツとか聞いてみようかなーぐらいの気持ちのほうがいいと思うな あとは緊張して泳ぐより水にまかせるという感じのほうが適度に力もぬけて泳ぎやすいと思うよー
リラックス
ヤッパリなんでもリラックスすれば大丈夫！ 先生なんて気にしない方がいいんじゃない？ だってﾌﾟﾚｯｼｬｰがかかちゃうじゃん！！ 最後にバタ足をしっかりとやれば平気！ お風呂でバタ足の練習してみては・・･
友達や…
友達のを手本にしたり 耳を腕にキチンと付けて呼吸♪( ´▽｀) それを意識して☆
リラックス
・緊張しないでリラックスするには、深呼吸がいい ・楽しむ事 ・手に顔をつけて横をむいて息継ぎ ・バタ足をしっかりしないと、体が沈んで息がしにくい よ
がんばれ
緊張をやわらげる方法はわからない...。 それは、他の人のアイデアを参考にしてみてください。 息継ぎは、もうなるべくたくさんやること。 苦手だからとちょっとしかやらないと、息が苦しくなって 余計に泳げなくなってしまいます。息継ぎをうまくする コツは、息継ぎをするときに耳を腕につける！ 顔が上がりすぎないように気を付けてください。私も そんなふうになってて先生から注意され、直すと 前よりもうまく泳げるようになりました。 ぜひ参考にしてみてください！応援してます！