体力作りについて
今僕は水泳部に入っています。7月の終わりに大会があるのですが、それまでになるべく体力をつけたいんです。毎日やる設定でなるべく負荷のかからないおすすめの体力をつける方法を教えてください。(大会は今年の7月の終わりですが、終わった後でも大歓迎です)
みんなの答え
辛口の答え
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体力作りなら..
僕も同じ様な経験があります。 そこで体力作りに最適なのは、 ・縄跳び ・ランニング の２つかな?と思います。 これが参考になれたら嬉しいです。
私ゎ来週ですっっw
私ゎ来週ですょ～w んー、いちぉやってたことは息を長く止める事と バタ足をお風呂で3分！！ これだけでもかなり力付きます！！！ 頑張ります！…じゃなくて頑張ってね☆
走るに限る!!
私は、中三の水泳部です！体力をつけるといったら、走ることじゃないかなと思います。夜は、危ないので朝をおすすめします!! 次の大会に向けてコンディションを整えて、規則正しい生活を心がけるように 気をつけてください。 目指せ !!ベスト更新!!
がんばって
私も和太鼓部で、筋肉が必要で考えてたら家で、腹筋や腕立てなんかしたらいいんじゃないでしょーか。 たいかいがんばってください！
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