合宿で…
こんにちは、はーとちゃんです。 実は、来週から合宿が始まります。その時にクラス対抗の駅伝大会があるんです。 その選手に無理やり選ばれてしまって・・・。 私は短距離派なので、みんなの足を引っ張ってしまうかもしれないと心配です。 そこで相談なんですが、誰か長距離が得意になる方法を教えてもらえませんか？ ちょっとしたアドバイスでもOKです。 どうか、お願いします！！！
みんなの答え
辛口の答え
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教えます！
つま先のほうで走ると良いんだって！ あと、スタートのときは、「よーいパン！」では知り始めるんじゃ遅いんだって！ 「パ」で飛び出すとグット！
呼吸法！
小学生の時に習ったんですが、息を「スッスッハー」としながら走るとそんなにきつくならないそうですよ(^_^)
歌を歌う
好きな歌とか、小さい声で歌ってみるといいかも。 私もやったことあるけど結構きくよ ダメだったらごめん
とにかく前に、
とにかく前に体重をかけるような感じに走るといいです。 駅伝がんばってください！
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