ランニング
こんにちは！ ＪＣです！！ あたしは、陸上部に入っています！！ 陸上部はとってもハードです。 ・準備体操 ・校庭５周(１キロ) ・２０メートル位のところをスキップなどで 往復１５回くらい ・床に敷くはしご？みたいなもの １５回くらい ・・・とまぁこんな感じです。 あたしは、短距離派なので、一番最初のランニング が嫌です。 しかも、かなりのスピードで５周です。 もうふくらはぎが痛いです。 ランニングが楽しくなる方法や、 楽な走り方しっていれば教えてください。
みんなの答え
辛口の答え
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いいなー
ヤッホー！私もJCちゃんと同じJCだよー！私はテニス部だけど、外周（一周約１㎞）を5周～８周してるよ！それに、筋トレ（腕立て伏せ、腹筋、背筋、など）をしてるよ！貴方よりたくさん疲れてます。
分かります！
分かりますよ。 私は、中学生になってからバレー部 に入りましたが、元陸上部だったので 答えます。 私も、短距離です。 やっぱり、陸上部を続けていきたいなら 体に慣れさせる、と言う事が大事だと 思います。 練習をすれば、１ｋｍなんてすぐ慣れます。 体の柔軟体操と、鼻から息を吸って口から出す を繰り返せば、大丈夫！ 頑張って下さい！
好きな歌で乗り切ろう
タイトルのとうり、自分の好きな曲や歌を心の中で歌ったりリズムを感じながら走ると、疲れを少しは紛らわせますよ！ 部活頑張ってください♪
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