体力を付けたい！！
今年、陸上部に入部しました。デビュー戦が来月５月の１１日と言われているのですが、 ボロ負けな気がしてなりません。というのも、体力がなく、最初はアップについていくのもやっとだったと言う感じで… そこで、家でもできる体力アップのトレーニングなどを教えて下さい。 ちなみに、種目は短距離、ハードルです。
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
私は…
私の学校では、毎週水曜日に体力作りというのがあります。10分間ずっと走りつずけます。大変で疲れるけど体力つけるために頑張ってます！後は毎日のマラソンです。多い時で10週走ります。 頑張れ
わたしのクラスでは
うーん…… 大変だね。あ、わたしは吹部です。 でも、マラソン大会は学年の女子で60人中6位だったよ。(去年の12月) わたしの今のクラスは帰りの会で「体力づくり」をやってるよ。 毎日腕立て伏せ10回。 あと、わたしは家で腕立て１０回、腹筋背筋２０回やってるよ。 ミクロンもやってみたらどうかな？
1 〜 2件を表示