持久力がない・・・
こんにちは！ 私は持久走がとても遅いです。 だから、体力をつけたいです。 そこで質問ですが、縄跳びって体力つきますか？ あと、他にはどんな方法があるか教えてください！！！
みんなの答え
辛口の答え
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いいですよ
縄跳びのトレーニングは結構効果あります。 一回につき3分ぐらいは跳び続けたほうがいいですね。 それでもやっぱり長い距離を走ることが体力をつけるなら一番だと思います(`-ω-*)b
オッケー！！
大丈夫ですよ！！ あたしは、市のクロスカントリー大会の練習で、ずっと走ったら１キロ３分２２秒で走れました。あと縄跳びもした結果が１０秒ほどちぢまりましたよ！！！ あたしの友達が縄跳びをやっただけで２分位縮まりましたよ。結構縮まります！！！ 応援してるよ！！ 頑張って！！ ふぁいとーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！
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