部活
こんにちは。私は中学生になり、今部活を何にしようか、悩んでいます。私は本当に運動が出来ないので、女子バスケ部か、女子ソフトボールに入ろうと考えています。練習などがキツい、と聞いていますが、その練習にもついていけるよう、頑張りたいと思います。 そこで、長距離走るとなった場合、体力を維持しやすい呼吸の仕方などありますか？ なんでも受け付けますので、何か教えて下さると幸いです。 ご回答、待ってます！
みんなの答え
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わたしは
私は、陸上部に所属してます。種目は、短距離ですが朝練で外周７００㍍を７周だから・・・４・９㌔走ってます。 長距離はきついので呼吸法などは考えずに走ればいいと思います。自分より少し速い子を、抜かすつもりで私は走ってるかな。ちなみに友達はリズムの速い曲を頭の中でかけているらしいです。
これかいいかも
バスケットボール！
部活ねぇ～☆
やっぱり 部活でエンジョイするのがたのしいよね。 私はソフトテニス部に所属してます。 休日は2キロ走るんですけど、その時気を付けているところは スー スー ハー ハー という呼吸と 何も考えず 自分の２ｍ先を見て走ること！ 歩くと逆にきつくなるんで、歩かないほうがいいよ！ 部活、がんばってね！！ 応援してるよー☆
呼吸法
あります。 呼吸法はかなり大事です。 パターンとしては、 吸う・吸う・吐く「スー・スー・ハー」 吸う・吐く・吐く「スー・ハー・ハー」 吸う・吐く・吸う・吐く「スー・ハー・スー・ハー」 と言った所でしょうか。 僕にあったのは１番最初の「スー・スー・ハー」でしたね。 参考になればと思います。
私なら
もと、バスケ部です！！！ 私のところでは、一定のスピードで鼻でこきゅうをし、前を向いて走ると長距離でも走ることができます！？
いいなー！
ソフトボールうらやましいー！ 私の学校ないんだよね～……！ 呼吸のしかたは～ 鼻から吸って口からはくこと！だよー テニスしてた友達がいってた！ 私も試したら、結構らくだった！ 本当か分からんけど試してねー！