トレーニング
私はバレーをやっています。わたしはアタッカーなのでジャンプ力が上がるトレーニング又はスパイクが速くなるトレーニングを知りたいです!!出来たら家でできるトレーニングがいいです…よろしくお願いします
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アタッカーの練習法
私もバレーをやっています！ 私が知っている練習法を紹介します。 [ジャンプ力を上げるために…] ・壁に手をついて立ち、かかとを上げ下げする。 ・縄とびをする。 【スイングをよくするために…】 ・バドミントンのラケットを持ちながらスイングする。 ・壁を横に立ち、壁にそってスイングする。 よかったら、やってみて下さい！！
アタックΣΣ
バレー経験者です！私はタオルを振って練習してました！左手を高い位置に持っていって振れば速いのがうてると思います！ジャンプはスクワット？です。足が少し太くなるかもだけど、ジャンプ力はUPすると思います！
ジャンプ力
うちもアタッカーだよ タオルをふったら早くなると思うよ また、てを巻くのが重要 ジャンプ力アップは縄跳びかな
いい練習方法あるよー♪
こんにちは(*^^*) ちょこ。です★ 私もアタッカーなので家で自主練してますよ! その練習法は、、、 <ジャンプ力が上がるトレーニング> ・なわとび ・とにかくジャンプ（笑 ↑ネットとか高いものを見つけたら届くようにジャンプ <スパイクが速くなるトレーニング> ・タオルを持ってボールをたたく感じでふる （その時、利き手じゃない方でふりきらない様に止める) ↑この練習で手首を返して打てるようになります! この練習で私はエースになれました＼(^o^)／ お役にたてばうれしいです♪
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