何かいい方法は…
持久走大会で3キロ走ります！ クラスでビリですぐに苦しくなります。 外でのトレーニングはできないので家の中でできるトレーニング方法があったら教えてください。よろしくお願いします。
みんなの答え
辛口の答え
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持久力
ニャッホー↑↑ etoile(エトワール)だよっっヾ(●´∀｀●) やっぱり、筋トレだと思う☆ あと、走ることも大切(^o^) 走らないでヘーキな方法なんてないよ(´；ω；`) とりま、ふぁいんてぃん♪ であであ(*・ω・)ノ
筋トレ～！！
家で出来る筋トレをしたらどうでしょう？ 腹筋を鍛えたり、スクワットしたり・・・。 持久走、頑張って下さい！
平気だよ
イイ方法ではないけれどパスカルさんのペースで走ればいいさ順位なんて関係ないよ頑張って走ればいいよ！！ 頑張ってね
心臓を強くする運動
長距離走は心臓を強くする事が大事だよ！ そういう運動（筋トレとか）をすればいいんじゃない？ でも、なるべくなら外の運動の方が効果的だよ☆
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