キレイになるためにしていること

毎日きちんと洗顔するとか、 内側からも綺麗になりたいから、 心のケアをするとか。 おまけ ラベンダーちゃんの方法なんとなく知ってる♪ 私が読んでるマンガ「好きって言わせる方法」にも書いてた！ あれ結構参考になるよね♪

私は、、、内面で勝負してます（笑） 内面磨きだと、 ・勉強 ・笑顔の練習（見た目にもなるかな？） ・好かれる仕草を、調べたり練習したりして、研究する！ まあ、　　頑張ってます（笑） いくら顔が可愛くても、性格ブスだったら、男女ともに 嫌われるよ！特に女の子に嫌われる。 って言いたい。ｗ まあもちろん見た目もできる限り頑張る！ ・規則正しい生活 ・おやつはナシonみかん 　みかんは、ビタミンが入っていて、美肌になる！ 　お腹にもたまるから、ご飯の食べ過ぎ防止になる！ 　しかも今は旬だし、安い！おいしい！ 　お母さんの財布が泣くことないよ。 ・リンパマッサージ ・洗顔、化粧水 ・こまめに歯みがき。 長くなりましたが、私はこんな感じっすｗ

ウチがしていること 洗顔 スキンケア ポイントパック ハンドジェル ボディクリーム 歯磨き トリートメント 香水 虫歯がいっぱいあるのでホワイトニングで隠す！

私はぁ、化粧水とかぁパックとかしてるよぉ。みんな100円パック使ってるみたいだけどなんでそんなの使えるのぉ～？あゆわぁ伊1000円の使ってるよぉ～。後、週一で美容センターに行ってるよぉ～

☆ストレッチ ★マッサージ ☆パック ★リップパック ☆ハンド＆ボディクリーム ★化粧水→美容液→乳液 ☆ヘアパック ★ヘアミルク　　　　　　　　　　などなど・・・♪ 特にお風呂中＆お風呂あとに効果が出るよ～！ 女の子同士、がんばろうね！！！　　　　　　　by.ゆきてぃ

ご飯はしっかりかむ ・脳を活性化できるし、顔やせ効果も。 授業中は、足をそろえる ・美脚になれるし、腹筋も使うから運動になる。 休み時間はとにかくどこか行く ・休み時間に机で友達としゃべってばっかりじゃ足がむくむので トイレとか、他のクラスの子に会いに行くとか、とりあえず動く。 ８時から１０時の間には寝る。 １０時から２時の間はゴールデンタイムで、しっかり休めれば翌日肌がぷりぷり！ そしてこの時間帯の寝るようにすれば太りにくくなるとか。 晩ごはんの後は何も食べない 体重増加防止。 もしなにか食べたくなったら、体重計に乗る。前より増えていたら食べるきなくなるし、前と変わらなかったり、やせていたら「この体重をキープしたい！」ってなる。 おふろストッレチ リンパを流すストレッチをする。 おふろから上がったら即、美容液等をつける。 おふろでやわらかくなった肌は吸水性が高いと思うから、１分以内にはつける。

ごはんの時に野菜をさきにたべるとか？かな！

やっほ―^－^のあでーす！ のあは、洗顔(ピゥ)、パック(週１)、運動、おやつを食べない、 メディッキュト(寝るとき)お風呂上りはストレッチかな♪

・化粧水 ・乳液 ・ビタミン剤 ・ボディクリーム ・パック ・ローラー がメイン(=ﾟωﾟ)ﾉ

・風呂上がりにボディークリームをぬる ・風呂上がりにパック（週1） ・寝る前に化粧水＆乳液を使う ・ムダ毛処理 ・腹筋 ・ヨガ（お母さんがヨガの先生なんです♪） ・美顔ローラー ・オヤツを食べない ・野菜を毎日たくさん食べる（3食に野菜多めで…） などです！！