持久走大会
今度の12月4日、持久走大会があります。 僕の住んでいる場所は坂が多いので、とにかく苦しまずに走りたいです。 なにか良い走り方、コツはありますか。 ちなみにコースの長さは2400mです。
みんなの答え
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私も同じ！
私も１２月１１日に持久走があるので、一生懸命練習してます。 私も速く走ろうとすると、苦しくなります。 なので、マラソンの選手の人のワザわつかってるよ！ マラソン選手は、鼻で息をするから疲れないんだって！ これをしながら練習してると、だいぶ疲れなくなったよ！ あとは、長距離なので、あまり速く走りすぎないことかな！ 上位めざしてガンバレ！長文失礼しました。
頑張れ！
私が通ってた学校も持久走大会（1200ｍ）があったし、持久走旬間もあったよ。 長く走れるコツは、鼻から空気を吸って、口で息を吐く！ 最初はあまり飛ばさないで中間地点になったら徐々にスピードを上げて最後の最後になったら、思いっきり走る！ この方法で走ったら、私は持久走大会で2位になりました！ 頑張って、１位取ってね！
僕、持久走得意です
まずは、鼻で息をするようにしたほうが良いと思います 僕も文系さんと一緒で持久走得意です。 僕的には、鼻で吸って，口ではくがオススメです(^O^) で疲れてきたら口で息をしたほうがいいと思います でも、これだけ言えることが息のリズムを崩さないことです 鼻→口（繰り返し）→（疲）口→口 です 長文すいませんでした。元師ファイト(^O^)
一生懸命
こんにちは 私は持久走得意です。 私の学校は５分間200メートルトラックを走ってどれだけ走れたかを計ります。 私はクラスの女子一番の1190メートルでした。 そこでコツをお教えします。 ・スタートはみんなより0.5秒遅れて出る→先に出た集団を一気に抜かす ・自分より少し速い人についていって最終的に抜かすことを目標とする。 ・みんながあきらめても自分はあきらめない(私が速い理由ほぼこれ) ・上り坂は重心を少し前に などです。持久走頑張ってください。
僕も。。。
中二です。実は僕は来年の東京駅伝に出ることになりました。でもチームでの順位は最後のほうです。努力が一番とは分かっていてもつらいですよね、、、 規則正しい生活と走りこみ、水分補給につきます。お互いがんばりましょう！
私は・・・
私がいつもやっているのは・・・ ～呼吸を一定に～ あまり呼吸を荒くしないでください。 後々苦しくなりますから。 「フッフ フッフ」みたいな感じで。 とにかく一定のテンポで。 ～無心～ 余計な事は余り考えない様にしてください。 走ってしんどい状態の脳に、余計な事も考えさせたら体力にまで影響が出ます。 ですから、「頑張って走り切ろう」とだけ思っていてください。 この２つです。 頑張ってくださいね♪
気合。
やっぱ、気合だぜ!!ww 後は鼻から吸って口から吐く!!