部活の筋トレが…

こんにちは陸上部です。 遠い年から失礼します。 あの、僕の体力がチートなのかわかりませんが僕自主トレでそれくらいやってます （この数オーバーするとさすがに辛いけど）

でもみんな、腹筋をいじめ抜く感じです笑笑　皆が一定のスペースでやれないともう一回やり直しです。なのでみんな腹筋バッキバキで男子の憧れです。私なんか十一字腹筋でみんなからは板チョコ腹筋って言われてますよ。吹奏楽で鍛えたかいがあって嬉しかったです。それに学校のみんなからは腹筋女子で有名です。バードさんもその鍛える部位を意識して筋肉をいじめぬいてみて❗

私の中学の吹奏楽部では、それくらいの筋トレはみんな楽勝です。土日練習は当たり前のように毎週ありますし、土日は肺活量も必要なので腹筋と背筋と腕立てとスクワット、階段ダッシュをやってますよ。腹筋とかは１日三百回で階段ダッシュは百往復してますよ❗バードさんそれくらいの筋トレは吹奏楽でもやってるので運動部は当たり前だと思います。上から目線ですみません

腹筋100回、腕立て100回、背筋100回やっています。私は運動音痴なので、50回に減らしてもらっています。

筋トレってきついですよね 私は女子ダンス部なのですが、毎日メニューが違います。 日曜日には6分完走をします。正直言ってめっちゃきついです。 でも私が筋トレよりも嫌なのが椅子柔軟です。私はたて開脚は両方つくのですが開脚が180度しか開かず股抜きができません泣 まあお互い頑張りましょう

僕たちテニス部は、腹筋150 背筋150 腕立て150 スクワット200 素振り300 とてもハードで翌日は筋肉痛絶対なります。 今日もしたんですけど体中いたいです

私の部活では 腕立て伏せ、腹筋、背筋を20回 馬跳び(早く)30回 ↑を4セット その後長い廊下を雑巾がけ往復10周を2セット あとは外周、坂道ダッシュです。

私のところの筋トレは 土手 3km 階段ダッシュ 20往復 腹筋 100回 背筋 50回 腕立て伏せ 50回 スクワット 50回 です(>_<)

頑張って下さい！！ のんといいます。 私は中1吹奏楽部ですが、筋トレがすごいんです。マジで。 小学校の頃運動してなかった私にはもう地獄のような感じです…。 何度も、私はやっていけるのか？みたいな感じで、吹奏楽部はどんな感じなのか調べたりもしました。 お互い頑張りましょー！！

私は、テニス部で、外周っていうのがあって、中学校の周りを走るんですが、1周700メートルあって、それを3周して、坂ダッシュして、もう一度、外周3周して、スクワットや、足踏みダッシュなどをして、素振りを6人1列になって、みんな6回ずつ、「1.2.3～～2.2.3～3.2.3～～4.2.3～～...」と言っていくって感じです。声が小さかったら、5回くらいやり直したりします。その後、ボレーボレーや、ポンポンをしたりしてます。あっ！腹筋60回、背筋60回、腕立て60回、よくわからないしんどいやつ3種類あって、それぞれ、30秒してまーす。